Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Upper And Lower

Інтенсивний   24 хвилин

Jonathan Mcintyre
 		    Додано Jonathan Mcintyre
Upper And Lower

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging On The Spot
30 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
Press Up With Clear Excercise Mat
20 секунд
Rest
10 секунд
Press Up With Touch Toe
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
Squat With Squat And Press
20 секунд
Rest
10 секунд
Lunge With High Kick
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Plank On Ugi Ball
50 секунд
Rest
10 секунд
Reverse Squat And Stand Up
50 секунд
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 хв 18 сек, Середній
20-Minute Follow Along Bodyweight Workout (No Equipment) | Military Fitness
20-Minute Follow Along Bodyweight Workout (No Equipment) | Military Fitness
20 хв 40 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
20 min. HIIT Indoor Cycling Workout
20 min. HIIT Indoor Cycling Workout
21 хв 13 сек, Інтенсивний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Side Burpees

Side Burpees

Інтенсивний 14 хв  
Cardio

Cardio

Інтенсивний 17 хв  
Buckin Bronco

Buckin Bronco

Інтенсивний 16 хв  
Summer Body

Summer Body

Інтенсивний 16 хв  
Fat Be Gone

Fat Be Gone

Інтенсивний 17 хв  
Mix It Up

Mix It Up

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно