Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Jonathan Mcintyre

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running On Spot

35 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Jumping Jacks

35 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Running On Spot

35 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Jumping Jacks

35 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

Running On Spot

35 секунд

Набір номер 9: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 10: 1 раунд

Jumping Jacks

35 секунд

Набір номер 11: 1 раунд

Side Burpee

1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд

Press Up With Burpee

35 секунд

Набір номер 14: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 15: 1 раунд

Tuck Jumps

35 секунд

Набір номер 16: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 17: 1 раунд

Side Burpee

35 секунд

Набір номер 18: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 19: 1 раунд

Press Up With Burpee

35 секунд

Набір номер 20: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 21: 1 раунд

Tuck Jumps

35 секунд

Набір номер 22: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 23: 1 раунд

Side Burpee

35 секунд

Набір номер 24: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 25: 1 раунд

Press Up With Burpee

35 секунд

Набір номер 26: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 27: 1 раунд

Tuck Jumps

35 секунд

Набір номер 28: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 29: 1 раунд

Side Burpee

35 секунд

Набір номер 30: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 31: 1 раунд

Press Up And Burpee

35 секунд

Набір номер 32: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 33: 1 раунд

Tuck Jumps

35 секунд

Пов'язані тренування

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )

Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )

19 хвилин, Інтенсивний

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 хв 45 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs And Butt

Інтенсивний

17 хв

16 Minute Fat Burn

Початковий

16 хв

Fat Burner

Інтенсивний

17 хв

4x4

Інтенсивний

16 хв

Body Rocks

Інтенсивний

16 хв

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло