Завантажити в App Store
Опис

Pretty simple. Go hard.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs Are Awesome
18 хв 4 сек, Середній
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Abs
8 хв 20 сек, Початковий
Abs Training
6 хвилин, Середній
Abs A
16 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Abs

Abs

Інтенсивний 2 хв  
Body Workout

Body Workout

Інтенсивний 2 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells

Категорії тренувань