Інтенсивне тренування

Boot Camp

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Опис

Get ready to burn what you don't want!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

25 секунд

Steam Engine

25 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Jumping Jacks

25 секунд

Пов'язані тренування

Boot Camp 1950 reps

Boot Camp 1950 reps

14 хвилин, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Середній

body bootcamp!!!

body bootcamp!!!

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Legs And Abs

Середній

8 хв

Volleyball

Середній

8 хв

Obama Presidents Day Fitness Fun

Початковий

5 хв

Ab-Bootcamp

Середній

16 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло