Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
50 секунд
Crunches
40 секунд
Squats
30 секунд
Burpees
30 секунд


Пов'язані тренування

Burn It
5 хвилин, Інтенсивний
Example
2 хв 30 сек, Початковий
Burner
25 хвилин, Інтенсивний
Burn
14 хвилин, Інтенсивний
Final Burner
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Monday
16 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
squats

squats

Середній 60 сек  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   No Equipment
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Full Body  

Категорії тренувань