Інтенсивне тренування

AB Workout

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Anthony Escobar

Опис

work them AB's out

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Crunches

1 хв 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хв 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хв 30 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Інтенсивний

33 хв 45 сек, Початковий

13 хв 40 сек, Середній

11 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Long Ab and Core Tester

Інтенсивний

38 хв

Tabata Ab's

Інтенсивний

28 хв

Meant For Abs Only For Abs

Інтенсивний

16 хв

Killer Ab Workout

Інтенсивний

37 хв

14 Min Quick Fix (camille)

Інтенсивний

14 хв

No More Love Handles

Інтенсивний

20 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло