Завантажити в App Store
Опис

To work on your abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 хвилин
Rest
Rest
40 секунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
3 хвилин
Lotus Crunches
Lotus Crunches
3 хвилин
Corpse
Corpse
2 хвилин


Пов'язані тренування

Ab Work
13 хв 40 сек, Середній
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs
16 хвилин, Середній
Abs Workout
3 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Ab Workout
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 7 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань