Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs Workout
9 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs&arms
11 хвилин, Початковий
Abs Outs
4 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Abs

Cardio Abs

Інтенсивний 10 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань