Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Corelicious

Інтенсивний   42 хвилин

Cra!g Mart!n
 		    Додано Cra!g Mart!n
Corelicious

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 хвилин
Plank
Plank
1 хвилина
Crunches
Crunches
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 хвилина
Stretch
5 хвилин

Пов'язані тренування

Go To Workout
Go To Workout
12 хвилин, Середній
Ber 2
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Full
Full
14 хвилин, Середній
Collage
Collage
5 хв 40 сек, Початковий
Core
Core
13 хвилин, Середній
Core
Core
12 хвилин,
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Інтенсивний 47 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Інтенсивний 50 хв  
Incredible Abs

Incredible Abs

Інтенсивний 36 хв  
Carnival Abs

Carnival Abs

Інтенсивний 48 хв  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно