Середнє тренування

Bench Press

Середній Duration 6 хвилин

Додано Nathan Durbin

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Bench Press

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Bench Press

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

18 хвилин,

3 хв 4 сек, Початковий

9 хв 10 сек, Середній

4 хв 15 сек, Інтенсивний

6 хв 6 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Arms

Середній

13 хв

Jims Dumbells

Середній

16 хв

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Summer Arms

Середній

16 хв

Upper Body

Dumbbells

Every Dax

Середній

19 хв

Back

Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло