Bench Press

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells

Додано персональним тренером Tyler B Hankinson

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою

Опис

Increase weight each rep , you can also add chains for resistance

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

1 хв 20 сек

Rest

45 секунд

Bench Press

1 хв 20 сек

Rest

45 секунд

Bench Press

1 хв 10 сек

Rest

46 секунд

Пов'язані тренування

Bench Presses

18 хвилин,

Bench Press

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Bench Press

4 хв 15 сек, Середній

Bench Press

17 хв 30 сек, Середній

Bench Press

3 хв 4 сек, Початковий

Bench Press

6 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell