Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Reg Push Up
30 секунд
Reg Chins
30 секунд
Wide Push Ups
30 секунд
Wide Chins
30 секунд
Diamond Push Ups
30 секунд
Close Chins
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest Repeat
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest & Back
3 хвилин, Інтенсивний
Chest
5 хв 30 сек, Середній
Chest
24 хв 30 сек, Середній
Chest
5 хвилин, Середній
Chest
6 хв 55 сек, Середній
Chest
2 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Swelled Upper Bodeeeee!

Swelled Upper Bodeeeee!

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders  
Tweak Ur Back

Tweak Ur Back

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Get Dancers Legs!

Get Dancers Legs!

Інтенсивний 11 хв  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категорії тренувань