Інтенсивне тренування

Chest & Back

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Sean Grant

Опис

Chest and back

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Press

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

Chest and Back (work in progress)

Chest and Back (work in progress)

12 хв 52 сек, Середній

1 год 45 хв, Середній

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Work Out

Інтенсивний

100 сек

Arms And Legs

Середній

3 хв

Arm

Інтенсивний

13 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Back

Середній

60 сек

Shoulders

Dumbbells

3 Min Core Challenge

Початковий

3 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло