Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Press
1 хвилина
Back Row
1 хвилина
Chest Fly
1 хвилина
Back Pullup
1 хвилина
Shoulder Push
1 хвилина
Bicept Curl
1 хвилина
Tricept Push
1 хвилина
Sqat
1 хвилина
Lunge
1 хвилина


Пов'язані тренування

Body
6 хвилин, Середній
Chest & Back
12 хвилин, Інтенсивний
Weights
21 хвилин, Середній
Chest & Back
44 хвилин, Середній
Chest And Back
31 хв 12 сек, Інтенсивний
Lifetime
5 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Monday 101220

Crossfit WOD Monday 101220

Інтенсивний 5 хв  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
PlayFitTurbo By PLAYFIT365

PlayFitTurbo By PLAYFIT365

Інтенсивний 15 хв  
Pushups

Pushups

Інтенсивний 27 хв  
Phase 2 My Challenge Day 3

Phase 2 My Challenge Day 3

Інтенсивний 31 хв  

Категорії тренувань