Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
2 хвилин
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Walk Briskly
Walk Briskly
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Walk Briskly
Walk Briskly
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Walk Briskly
Walk Briskly
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Walk Briskly
Walk Briskly
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 хвилина
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Interval Running 2
26 хв 50 сек, Інтенсивний
Interval Running
15 хвилин, Середній
Run Intervals
40 хвилин, Середній
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Run/Jog
30 хвилин, Середній
Running
5 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Arms And Abs

Arms And Abs

Інтенсивний 17 хв  
Go Hard

Go Hard

Інтенсивний 50 хв  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань