Yeah A

Середній Duration 23 хвилин

Опис

H

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 секунд

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

45 секунд

Rest

1 хв 1 сек

Leg Lifts

45 секунд

Bicycle Abs

45 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Abs

7 хв 40 сек, Середній

Daily

3 хв 30 сек, Середній

Abs

11 хв 40 сек,

Beginner

6 хв 20 сек, Початковий

Liggend

5 хв 10 сек, Середній

Exercise

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.