Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунд
Supine Butterfly Hip Stretch
30 секунд
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 секунд
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Circle of Joy Body Stretches
30 секунд


Пов'язані тренування

Stretch
2 хв 30 сек, Початковий
Stretch And Legs
18 хв 30 сек, Середній
Stretching
8 хвилин, Початковий
Stretch
2 хв 20 сек, Початковий
Forever1
21 хвилин, Інтенсивний
Just Do It
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Середній 2 хв 30 сек  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань