Завантажити в App Store
Опис

Helps you get bigger


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
3 хвилин
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд


Пов'язані тренування

Fullbody Basic
24 хвилин, Середній
Basic Exercises
3 хв 45 сек, Початковий
Thursday
20 хвилин, Інтенсивний
Workout 1
35 хв 32 сек, Інтенсивний
Ghsj
6 хвилин,
Jenka1
30 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Abs

Daily Abs

Початковий 14 хв  
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Середній 6 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty & Abs

Booty & Abs

Середній 18 хв  
Quick Cardio B

Quick Cardio B

Початковий 15 хв  
Book Break Blast

Book Break Blast

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань