Завантажити в App Store
Теги

Опис

Jip


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body
41 хвилин, Середній
Full Body
16 хвилин, Інтенсивний
Simple Full Body
1 год 3 хв 35 сек, Середній
Total Body 1
43 хвилин, Початковий
Thursday
20 хвилин, Інтенсивний
Dumbell 1
24 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Workout with Tabata Method

Morning Workout with Tabata Method

Початковий 16 хв  
Full Body   Dumbbells
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Початковий 8 хв  
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Початковий 8 хв  
Full Body   Stability Ball, Wall
Classic Tabata

Classic Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Tabata - Level 1

Tabata - Level 1

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Core/ Fullbody

Core/ Fullbody

Середній 7 хв  
Full Body  

Категорії тренувань