Завантажити в App Store
Теги

Опис

Jip


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Fullbody Basic Circuito
23 хвилин, Середній
Whole Body
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Full Body
18 хв 45 сек, Середній
Gym
18 хвилин,
Full Body
16 хвилин, Інтенсивний
Simple Full Body
1 год 3 хв 35 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 40 сек, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 10 сек, Середній
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Початковий 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Tabata - Level 1

Tabata - Level 1

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань