Середнє тренування

Fullbody Basic Circuito

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Michele Coscia

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Опис

Jip

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

40 секунд

Hammer Curls

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 хвилина

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

V-Sit Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body Circuit

Full Body Circuit

45 хв 20 сек, Інтенсивний

Beginner Bodyweight Circuit

Beginner Bodyweight Circuit

6 хвилин, Середній

11 хв 40 сек, Середній

41 хвилин, Середній

Full Body Circuit

Full Body Circuit

42 хвилин, Середній

Dumbbell Full Body Circuit

Dumbbell Full Body Circuit

37 хв 20 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 хв 58 сек, Середній

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Середній

10 хв

Full Body

Exercise Mat

300 Abs (aw)

Інтенсивний

15 хв

Core

Bodyweight Mix Up

Середній

10 хв

Full Body

Glutes on Fire

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Brazilian Booty Totalbody

Середній

16 хв

Lower Body

Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло