Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Rotation for Abs
5 хвилин
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Chair Squats
Chair Squats
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 хвилин
Crunches
Crunches
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Killer Abs
4 хв 55 сек, Середній
Killer Abs
18 хв 25 сек, Середній
Awesome Abs
5 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Killer Abs
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Killer Abs
4 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Rip Abs

Rip Abs

Інтенсивний 17 хв  
Core  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Інтенсивний 30 хв  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань