Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sut Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Plank
1 хвилина
Oblique Crunches
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Lunges
1 хвилина
Squats
5 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Relax
1 хвилина


Пов'язані тренування

Killer Abs
4 хв 55 сек, Середній
Killer Abs
3 хв 50 сек, Середній
8 Minute Abs
8 хвилин, Середній
6pack
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
All About The Abs
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань