Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Échauffement
10 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Pma
30 секунд
Récupération
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
Récupération
5 хвилин


Пов'язані тренування

Xtra    - Explode  (Complex Cardio)
20 хвилин, Інтенсивний
Xtra   - Burner  (Cardio Focus )
19 хвилин, Інтенсивний
Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
cycling

cycling

Інтенсивний 44 хв  
HIIT Cycling

HIIT Cycling

Інтенсивний 40 хв  
Cycling Intervals

Cycling Intervals

Середній 30 хв  
Cardio   Cardio Machine
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Ep2i

Ep2i

Середній 31 хв  
Legs  

Категорії тренувань