Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Froggie Jumps
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Sumo Squats
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Cat Cow
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Reverse Arm Circles
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
14 хв 10 сек, Інтенсивний
mornings and evenings
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Routine
18 хв 30 сек, Середній
My Daily
5 хв 30 сек, Середній
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
Extra
16 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Початковий 12 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань