Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Abs Workout

Інтенсивний   13 хвилин

D. Visca
 		    Додано D. Visca
Abs Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хвилина
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs Workout
Abs Workout
4 хв 10 сек, Середній
Abs Workout
Abs Workout
4 хв 13 сек, Середній
Abs Workout
Abs Workout
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs Workout
Abs Workout
13 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
Abs Workout
13 хв 30 сек, Середній
Abs Workout
Abs Workout
4 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ripped Arms!

Ripped Arms!

Інтенсивний 21 хв  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
Ab Workout ~B

Ab Workout ~B

Інтенсивний 12 хв  
101 #81

101 #81

Інтенсивний 21 хв  
Core  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно