Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 хвилин

Набір номер 2: 15 раунди
Fast
2 хв 48 сек
Slow
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 хвилин


Пов'язані тренування

Hiit...Week 1
30 хвилин, Інтенсивний
Short Intervals
24 хвилин, Інтенсивний
Hiit...Week 4
30 хвилин, Інтенсивний
60 Second Intervals
49 хвилин, Інтенсивний
1st INTERVAL
25 хв 30 сек, Середній
20 Mins
28 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Run

Run

54 хв  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Bikini Body Guide Circuit Timer

Bikini Body Guide Circuit Timer

Інтенсивний 35 хв  

Категорії тренувань