Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Air Squats
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Push Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Overhead Squats
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Sit Ups
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata Intervals
12 хвилин, Середній
Tabata
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata Routine (work)
12 хвилин, Середній
Tabata
33 хв 20 сек,
Tabata All Body
32 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata Something Else
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань