Тренування для членів

Tabata

Duration 33 хвилин

Додано Reggie Sticker

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Pushups

20 секунд

Rest

10 секунд

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Situps With Dumbells

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpies

20 секунд

Rest

10 секунд

Lateral Jumps

20 секунд

Rest

10 секунд

Overhead Press

20 секунд

Rest

30 секунд

Froggies

20 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

14 хв 40 сек, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Інтенсивний

45 хвилин, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Інтенсивний

29 хв

Alex's Full Body Workout

Інтенсивний

59 хв

Lower Body

Dumbbell, Wall, Medicine Ball

Wall Sit: Level III

Інтенсивний

6 хв

Legs

Wall

HIIT

Інтенсивний

8 хв

Quad Pro Quo

Інтенсивний

7 хв

Legs

Wall

Stretch and Refresh

Початковий

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло