Інтенсивне тренування

Before School Workout

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Spencer Nestler

Опис

For high school guys getting ready before school

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 хвилин

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Початковий

The Before School/work

The Before School/work

1 хв 55 сек, Початковий

1 хв 30 сек, Інтенсивний

Everday Workout

Everday Workout

7 хвилин, Середній

Morning Workout

Morning Workout

2 хв 45 сек, Середній

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kevins Core Workout

Інтенсивний

7 хв

CORE KILLER!!!

Інтенсивний

7 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

The Dumbbell Strikes 10

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Gym Rat

Середній

15 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell

9 Min Bodyweight Challenge

Інтенсивний

9 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло