Середнє тренування

Everday Workout

Середній Duration 7 хвилин

Додано Uzair Baz

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Upward Plank

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Morning Workout

Morning Workout

2 хв 45 сек, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

5 хв 25 сек, Середній

4 хвилин, Середній

20 хвилин, Інтенсивний

1 хвилина, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Ballet Stretches (Straddles)

Середній

5 хв

Arms And Core

Початковий

5 хв

Super Fast Abs Workout

Початковий

5 хв

Just For Bedtime Right

Початковий

4 хв 30 сек

STRETCH!!!

Середній

22 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло