Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
V-Sits
30 секунд
Plank With Altering Arms
30 секунд
Bicycle Crunch
30 секунд
Tummy Tucks
30 секунд
Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs Circuit
12 хвилин, Середній
Abs Circuit
18 хвилин,
Beginner Ab Circuit
10 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs in 2 days
3 хв 20 сек, Середній
Abs
5 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
New Year Blast

New Year Blast

Середній 13 хв  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань