Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

10 Minute Ab Circuit
1 хвилина, Середній
Beginner Ab Workout
2 хвилин, Початковий
Abs Circuit
15 хвилин, Середній
Beginner's Abs
3 хвилин, Початковий
Abs And Cardio
8 хвилин, Початковий
Beginners Abs Workout
7 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Abs And Booty

Abs And Booty

Середній 21 хв  

Категорії тренувань