Завантажити в App Store
Опис

Do this every day


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hop in Place
Hop in Place
45 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Walking Lunges
Walking Lunges
25 секунд
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
25 секунд
Rest
10 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 секунд
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Daily
15 хв 20 сек, Середній
Every Day
38 хвилин, Середній
Daily
5 хв 54 сек, Середній
Another
1 година, Середній
Dayly Thing
10 хв 35 сек, Середній
My Workout
35 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

Початковий 10 хв  
Core   Wall, Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань