Boxers

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Jackson Grant

Опис

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches With Punches

10 хвилин

Speed Punches

30 секунд

Speed Crunches

30 секунд

Crunches And Punches

4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down

30 секунд

Пов'язані тренування

Boxer

20 хвилин, Початковий

Boxer

8 хв 35 сек, Середній

Boxing Cardio

39 хвилин,

Boxing

15 хвилин, Інтенсивний

Boxer

15 хв 30 сек, Середній

Boxer

25 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.