Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Situps
2 хвилин
25 Pushups
1 хвилина
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
10 Pullups
1 хвилина
20 Thrusters
1 хвилина


Пов'язані тренування

2
4 хвилин, Початковий
Shredded
4 хвилин,
Challenge
30 хвилин, Середній
Random
2 хвилин, Середній
Personal
8 хвилин, Початковий
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Chest Back Abs And Legs

Chest Back Abs And Legs

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Dirty Ninja

Dirty Ninja

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Wall
Ninja

Ninja

Інтенсивний 44 хв  
Full Body   Pull Up Bar
Revised Martial Arms

Revised Martial Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань