Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
burpies
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Початковий 2 хв  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань