Завантажити в App Store
Опис

A great and quick way to get great looking abs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Elbiw Plank
Elbiw Plank
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs & Core Training
37 хв 30 сек, Середній
Work
4 хвилин, Середній
Week 1
1 хвилина, Початковий
Quick Abs
10 хв 30 сек, Середній
Daily abs
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abb Killer

Abb Killer

Інтенсивний 7 хв  
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Crunchless Abs Workout

Crunchless Abs Workout

Інтенсивний 9 хв  
Back  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
4 Minute Abs (aw)

4 Minute Abs (aw)

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань