Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
21 хвилин, Середній
Abs & Core
11 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Abs Workout
4 хв 13 сек, Середній
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tues., Thurs.

Tues., Thurs.

Середній 43 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Abs And Chest

Abs And Chest

Середній 35 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
LEGacy

LEGacy

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body   Dumbbell, Barbell
Flexibility Work

Flexibility Work

Початковий 17 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat

Категорії тренувань