Середнє тренування

Pose

Середній Duration 6 хвилин

Додано Roni Alaimo

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sun Salute

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 хвилина

Triangle Pose

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Boat Pose

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 20 сек,

2 хвилин, Середній

7 хв 19 сек, Початковий

5 хв 20 сек, Середній

4 хвилин, Початковий

3 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crane Challenge

Інтенсивний

60 сек

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Інтенсивний

20 хв

Core

Log Anything [JY]

Середній

10 сек

Legs

Seated Wide Leg Stretching **V

Середній

6 хв

Legs

Im With My BB| Rudy

Інтенсивний

10 хв

Legs

Barbell

Down&Slow| Rudy

Середній

5 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло