Toning

Середній Duration 27 хвилин

Додано Miguel Quintanilla

Опис

tone muscles

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Shrugs

1 хвилина

Shoulder Circuit

1 хвилина

Hammer Curls

1 хвилина

Kickbacks (Triceps)

1 хвилина

Close Grip Bench

1 хвилина

Quad Extensions

1 хвилина

hamstring Curl

1 хвилина

Calve Raises

1 хвилина

Back Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

WORKOUT 1

20 хвилин, Інтенсивний

Gym

7 хв 30 сек, Середній

Workout 1

26 хвилин, Середній

Workout 1

1 год 16 хв, Середній

Weights

4 хвилин, Середній

Intro 2

9 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.