Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Tummy Blast
33 хвилин, Інтенсивний
Belly Blast
11 хв 25 сек, Середній
Just Belly
9 хвилин, Середній
Belly
8 хвилин, Інтенсивний
Belly
8 хв 32 сек, Інтенсивний
Belly Blitzer
4 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
ABBS

ABBS

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Ab Killer

Ab Killer

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Quick, Quick, Slow

Quick, Quick, Slow

Інтенсивний 12 хв  
Core   No Equipment
Belly

Belly

Середній 30 хв  
Core  

Категорії тренувань