Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abbbbbdominals yuumm
12 хвилин, Середній
Core
16 хвилин, Середній
Training Start
5 хвилин, Середній
Let's AB It!
18 хвилин, Середній
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Abs
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Початковий 8 хв  
Killer Abs

Killer Abs

Інтенсивний 3 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
In The Morning Ads

In The Morning Ads

Інтенсивний 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Counting Reps

Counting Reps

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань