Beginner Spartan

Початковий Duration 34 хвилин

Додано Matt Viens

Опис

1.2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch And Walk

5 хвилин

20 Perfect Pull Ups

2 хвилин

Fast Run .5 Mile

8 хвилин

40 Push Ups

1 хвилина

40 Crunches

1 хвилина

Fast Run .25 Mile

5 хвилин

25 Pushups

1 хвилина

25 Crunches

1 хвилина

Sprint .1 Mile

4 хвилин

10 Pushups

1 хвилина

10 Crunches

1 хвилина

10 Perfect Pull Ups

1 хвилина

Cooldown Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Spartan 1

26 хв 20 сек, Початковий

Spartan Run

27 хвилин, Початковий

Spartan

25 хвилин, Інтенсивний

300 Spartans

8 хвилин, Інтенсивний

Two

21 хвилин, Інтенсивний

300

14 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.