Інтенсивне тренування

Spartan training

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Tim Foley

Опис

Train to be the strongest sparan

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Rest

1 хвилина

Run 1 Mile

8 хвилин

Rest

10 секунд

20 plus Burpees

20 plus Burpees

1 хв 15 сек

Rest

10 секунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

30 plus Crunches

30 plus Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хвилин, Інтенсивний

14 хв 15 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

Hardcore Strength

Hardcore Strength

11 хвилин, Інтенсивний

Spartans Never Die

Spartans Never Die

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

35 Min. Marine

Інтенсивний

35 хв

Full Body Renovation

Інтенсивний

51 хв

26 Yoga Postures

Початковий

29 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Gladiator Training

Інтенсивний

54 хв

Spartan Pit

Інтенсивний

17 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло