Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
45 секунд
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
45 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд


Пов'язані тренування

June 2012
22 хв 30 сек, Середній
Monday
18 хвилин, Середній
Lose!
10 хв 50 сек, Середній
Legs
10 хвилин,
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Quick
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань