Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettlebell Workout

Середній   25 хвилин

Jody Alcalde
 		    Додано Jody Alcalde
Kettlebell Workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Swing
30 секунд
Around The Body Pass
30 секунд
Rest
15 секунд
Halo
30 секунд
Triple Woodchopper
30 секунд
Rest
10 секунд
Kettlebell Clean
20 секунд
Kettlebell Snatch
20 секунд
Kettlebell Shoulder Pull Up
20 секунд
Rest
10 секунд
Left Bent Over Row
20 секунд
Right Bent Over Row
20 секунд
Deadlift
20 секунд
Squat
20 секунд
Rest
10 секунд
Crunches
20 секунд
Left Side Bend
20 секунд
Right Side Bend
20 секунд
Twist
30 секунд
Rest
10 секунд
Windmill left
30 секунд
Windmill Right
30 секунд
Half Get Up
15 секунд
Half Get Up
15 секунд

Пов'язані тренування

Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
25 хв 15 сек, Середній
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
20 хв 30 сек, Середній
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
49 хв 15 сек, Середній
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
9 хв 50 сек, Інтенсивний
Kettle bell Workout
Kettle bell Workout
21 хвилин, Середній
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
32 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Kettlebell Workout 2(VD8)

Kettlebell Workout 2(VD8)

Інтенсивний 11 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Short Kettlebell Workout

Short Kettlebell Workout

Середній 11 хв  
Full Body   Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно