Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Sumo Squats
1 хвилина
Biceps
1 хвилина
Leg Lunges
1 хвилина
Elbow
1 хвилина
Perrito
1 хвилина
Espalda
1 хвилина
Batata
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Abdominales
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body
19 хвилин, Початковий
Full Body
7 хв 30 сек, Середній
Full Body
8 хв 50 сек, Середній
Full Body
4 хвилин, Інтенсивний
Full Body
1 година, Середній
Full Body Workout
33 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Hurry & Wait

Hurry & Wait

Інтенсивний 24 хв  
Core   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань