Killer 12

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Alan Rodmell

Опис

The routine to do with a pull up bar to really build and tone your back and gain that sought after V look

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Pull-ups

1 хвилина

Reverse Narrow Grip Pull Ups

1 хвилина

Narrow Grip Pull-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Test

6 хвилин, Середній

Back

18 хвилин, Середній

Pull Up

4 хвилин, Інтенсивний

Wider And Strong Back!!

13 хвилин, Інтенсивний

Back

2 год 12 хв, Середній

Back 1

2 хв 42 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.