Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunges
30 секунд
Side Lunge with Twist
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Left Oblique Ab
1 хвилина
Throwdowns
1 хвилина
Scissor Kicks
30 секунд
Walk
5 хвилин
Right Oblique
1 хвилина
V Ups
1 хвилина
Walk
10 хвилин
Mason Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

In Shape
47 хвилин, Середній
Liit
8 хвилин, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Favs
8 хвилин, Початковий
Quick Workout
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Get Fit

Get Fit

Середній 36 хв  
Fit

Fit

Середній 44 хв  
Work

Work

Середній 43 хв  

Категорії тренувань