Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
10 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Wall Sit
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Standing Calf Raise
Standing Calf Raise
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
10 хвилин, Середній
Wednesday
8 хв 10 сек, Середній
Lookin Good
7 хвилин, Початковий
Get It Now
11 хвилин, Середній
Core
7 хв 5 сек, Середній
Auf Geht's
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Down to Earth

Down to Earth

Середній 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Workout Mix

Workout Mix

Середній 42 хв  
The Great Wall

The Great Wall

Середній 25 хв  
Upper Body   Wall
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Royce Workout 2

Royce Workout 2

Середній 36 хв  

Категорії тренувань